config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Tech-FitDance

Nougat

FitDance Plus+: ਘਰ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਡਾਂਸ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਉਟ, ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ, ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਵੀਡੀਓ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਚਾਹੋ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। 

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਕਲਾਸਾਂ, ਡੂੰਘਾਈ ਵਾਲੇ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲਸ, ਊਰਜਾਵਾਨ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਉੱਨਤ, FitDance Plus+ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ:
ਡਾਂਸ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ: ਹਰ ਇੱਕ ਚਾਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ। ਵਿਭਿੰਨ ਸਟਾਈਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਵੀਡੀਓ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਗਾਈਡਡ ਵਰਕਆਉਟ: ਉਹ ਸੈਸ਼ਨ ਚੁਣੋ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੱਤਾਂ, ਐਬਸ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ। FitDance Plus+ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਨ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਵਿਹਾਰਕਤਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘਰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਟਰੈਚਿੰਗ: ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, FitDance Plus+ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਪੁਨਰ-ਸਥਾਪਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਲਾਸਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ।

ਉਹ ਫਾਇਦੇ ਜੋ ਡਾਂਸ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹਨ:
ਆਪਣੀ ਰਫਤਾਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ: FitDance Plus+ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਫਤਾਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸਹੂਲਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਤੀਬਰ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਐਪ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਮਾਹਰ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ: ਉੱਚ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ ਜੋ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਣਗੇ। ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰੇਕ ਗਤੀ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਡਾਂਸ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਡੁੱਬਣ ਵਾਲਾ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਿਵੇਕਲਾ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ: ਜੀਵੰਤ ਪਲੇਲਿਸਟਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਤਾਲਾਂ ਨਾਲ ਫਿਟਡਾਂਸ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦੇਣਗੇ। ਹਰੇਕ ਕਲਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਗੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

FitDance Plus+ ਕਿਉਂ?
FitDance Plus+ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਫਿਟਨੈਸ ਡਾਂਸ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। 

ਡਾਂਸ ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੌਂਸਲੇ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਤੱਕ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੱਕ, FitDance Plus+ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

FitDance Plus+ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਘਰ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਡਾਂਸ, ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ।

FitDance Plus+

FitDance Plus+ ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ